Question

Caracteristicas del calentamiento físico

Answer 1

Prepara los músculos y el organismo para el inicio de la práctica deportiva
Aumenta la cantidad de oxígeno que llega a nuestros músculos.
Aumenta el flujo sanguíneo.
Previene lesiones musculo esqueléticas como consecuencia de poca preparación antes del ejercicio físico.
Mejora la capacidad de coordinación durante el ejercicio.
Mejora el desempeño durante la práctica deportiva.

Answer 2

Respuesta:

- Deben ser ejercicios gentiles, mas que nada que la rutina de calentamiento contenga ejercicios de estiramiento. Esto ayudara a la horabdel eiercicio a evitar lesiones y a un mejor rendimientio. Estos se deben de realizar antes y despues del ejercicio.

De nada ;)