caracteristicas del aerobic
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Las clases de aeróbic suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que agmente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. Este deporte pone en movimiento continuo a todo el cuerpo, además mejora la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo.
gabriel455957:
eso son los objetivos del aeróbic
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Respuesta:
Reduce la grasa subcutánea y la que se encuentra localizada entre los músculos. Influyen de manera positiva en los estados de ánimo. Ayuda a reducir los niveles de glucemia en las personas diabéticas. No aumenta la masa muscular pero mejora la capacidad pulmonar
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