Salud, pregunta formulada por hoseokkook, hace 2 meses

Características de un menú balanceado

Respuestas a la pregunta

Contestado por torrespinedasarasofi

1

Respuesta:

Recomendaciones para diseñar un menú equilibrado

Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.

2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.

3 – 4 raciones de lácteos diarias.

2 – 4 raciones de legumbres a la semana.

3 – 4 raciones de pescado a la semana, variando entre pescado blanco y azul de pequeño y mediano tamaño.

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