Características de los métodos de entrenamiento que desarrollan la capacidad aeróbica.
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Respuesta:
El esfuerzo es continuo sin alteración de la intensidad.
La duración es larga.
La intensidad es baja.
No hay recuperación durante el esfuerzo.
La frecuencia cardíaca está comprendida entre 140 y 160 pulsaciones por minuto.
La recuperación del esfuerzo es total.
Explicación:
espero te ayude :D
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