¿características de los ejercicios aeróbicos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Algunas características de los ejercicios predominantemente aeróbicos serían: media y baja intensidad, larga duración, necesita hidratos de carbono y grasas, y para ello necesita oxígeno,
Explicación:
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Respuesta:
El ejercicio aeróbico es cualquier tipo de acondicionamiento que implique el ámbito cardiovascular. Puede incluir actividades como caminar a paso ligero, nadar, correr o montar en bicicleta. Probablemente lo conozcas con el nombre de "cardio". El ejercicio aeróbico es considerada como una gran ayuda para mantener saludables el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Los ejercicios aeróbicos, como las carreras de velocidad, implican rápidos estallidos de energía. Se realizan con el máximo esfuerzo por un corto tiempo.
Algunas características de los ejercicios predominantemente aeróbicos serían: media y baja intensidad, larga duración, necesita hidratos de carbono y grasas, y para ello necesita oxígeno, mientras que los ejercicios predominantemente anaeróbicos se caracterizan por: alta intensidad y poca duración, la energía se obtiene de fuentes inmediatas como ATP muscular, fosfocreatina(PC) y la glucosa y para ello no necesita oxígeno.