caracteristicas de las actividades para una adecuada entrada en calor, principios basicos.
por favorr , ayuudaaa!!!!
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El calentamiento tiene que ser prolongado, progresivo y adaptado. Debe de ir de menor a mayor intensidad, se debe ir aumentando conforme se va incrementando la temperatura muscular y se debe adaptar al deporte que se practica.
no se si esta bien pero espero que te sirva de algo!!! :D
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