caracteristicas de la potencia aerobica
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Se caracteriza por:
. El esfuerzo es continuo sin alteración de la intensidad.
. La duración es larga.
. La intensidad es baja.
. No hay recuperación durante el esfuerzo.
. La frecuencia cardíaca está comprendida entre 140 y 160 pulsaciones por minuto.
. La recuperación del esfuerzo es total.
¿Cuáles son las características de la potencia anaeróbica?
La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad.
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