Question

características de estiramiento.

Answer 1

Respuesta:

Ayudan a disminuir el dolor.

Promueven el aumento del rango de movimiento articular, tanto en personas sanas como en los que están lesionados.

Aumentan la tolerancia al estiramiento progresivamente.

Colaboran en la vuelta a la calma y en la recuperación luego de realizar un esfuerzo de alta intensidad.

Answer 2

Respuesta:

Los estiramientos son necesarios para tratar cualquier alteración de la musculatura que se encuentre acortada o en tensión.

Se realizan con el fin de mantener y mejorar la amplitud de rango articular y la flexibilidad de los tejidos, para el cuidado, la prevención y para mantener las capacidades físicas de la persona.