Capacidades Motoras : La Flexibilidad 1)Define qué es la Flexibilidad en Educación Física. 2)¿Cuáles son los componentes de la Flexibilidad? 3)¿Cuáles son los métodos de entrenamiento de la Flexibilidad? 4)¿Cuál es la importancia de la Flexibilidad?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:flexibilidad
capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.
2. componente : flexibilidad tiene dos componentes básicos: la movilidad articular y la elasticidad muscular.
3 .los métodos: son Los tres métodos más comunes para incrementar la flexibilidad son el balístico, el estático y las distintas técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva
4.importancia. es importante por que nos
ayuda a la coordinación, por lo que tendremos menos probabilidades de tener caídas, además da a las articulaciones una capacidad de moverse en su rango completo, lo que permite, sobre todo con la edad, estar más activo, ágil, y tener menos posibilidades de lesión. Espero que te ayude . Si no lo siento gracias