capacidades condicionales de los Pull UPS?
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pull ups exigen, entre otras capacidades, la agilidad de desenvolvernos en el plano vertical aplicando una palanca casi circular.
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Los principales músculos trabajados cuando realizamos pull ups son el dorsal ancho, redondo mayor, romboides, bíceps y braquial anterior, pero no debemos olvidar que el abdomen debe estar contraído para no balancearnos ni quebrar la cintura mientras subimos y bajamos el cuerpo.
Explicación:
>_<
kiarascott59:
esos son los músculos yo estoy pidiendo las capacidades condicionales xd igual grax
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