Capacidad física básica de estiramiento de cuádriceps
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Extensión del cuádriceps: Nos ponemos de pie, flexionando la rodilla de un pie y elevándolo hacia atrás hasta tocar los glúteos. ... Tiramos hacia arriba la pierna hasta sentir un estiramiento en el cuádriceps, manteniendo el equilibrio y la posición durante unos segundos.
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Respuesta:Extensión del cuádriceps: Nos ponemos de pie, flexionando la rodilla de un pie y elevándolo hacia atrás hasta tocar los glúteos. ... Tiramos hacia arriba la pierna hasta sentir un estiramiento en el cuádriceps, manteniendo el equilibrio y la posición durante unos segundos.
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