Educ. Fisica, pregunta formulada por NJTKYKYM, hace 10 meses

cantidad de repeticiones y series necesarias para cumplir con una rutina de entrenamiento completa

Respuestas a la pregunta

Contestado por davidoviedo898

Respuesta:

Repeticiones elevadas, repeticiones medianas, repeticiones bajas… cada enfoque se ... cuántas repeticiones por serie debes hacer para desarrollar músculo. ... 75% de tu 1RM (la mayor cantidad de peso que puedes utilizar para realizar ... En el entrenamiento con pesas, algo ha resistido la prueba del ...

Explicación:

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