cambios de emoción al practicar actividades de relajación
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En la actividad física: Mejora la conciencia del esquema corporal. Ahorra energía en la actividad física utilizando los músculos con el tono muscular adecuado (mejora el control sobre el tono muscular). Facilita la coordinación de los movimientos.
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Cuando estás tomando actividades de relajación tiendes a dejar que el estrés se valla de muestro ser por lo tanto cuando nos relajamos tenemos sensaciones de tranquilidad, calma, paz etc.
También puede hacer que superemos la ansiedad y la depresión.
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