calentamiento y toma de pulsaciones
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Aumenta la temperatura y la flexibilidad de los músculos, y la ayuda a ser más eficiente y a estar más segura durante el entrenamiento. El calentamiento antes de una actividad aeróbica de intensidad moderada o fuerte permite un aumento gradual de la frecuencia cardíaca y la respiración al inicio de la actividad.
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espero haberte ayudado dame corona y sigueme para mas
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