Question

calentamiento y sus fases

Answer 1

oxigeno  ritmo cardiaco y la frecuencia respiratoria
por cierto quisieras ser mi amigo

Answer 2

Respuesta:

Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar

lesiones, La movilidad articular es la capacidad de movimiento que presentan nuestras articulaciones.

Las articulaciones son como engranajes que comunican partes del cuerpo y funciones y, por lo tanto,

son los responsables del buen funcionamiento del cuerpo

Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos

a utilizar según el ejercicio

Fase de Activación o fase de puesta a punto. Entramos en los ejercicios de energización y

concentración.

El tiempo óptimo para calentar es entre 10 y 30 minutos.

Espero te sirva :)