Calentamiento,la movilidad articular,calentamiento pasivo, calentamiento activo y activación dinámica
Que es ?
Para qué sirve?
Cual es su objetivo?
Cuales son sus beneficios?
Cuales son los riesgos de no realizarlos?
Cuántos tipos de calentamiento existen y hacia qué deporte le vienen mejor?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Que es ?
Son los tipos de calentamiento que son una base de ejercicios para algo especifico de nuestro cuerpo
Para qué sirve?
Para entrenar a nuestro cuerpo físicamente y mentalmente
Cual es su objetivo?
Entrenar al cuerpo humano y entrena a los musculos
Cuales son sus beneficios?
En que estaremos saludables, reduciremos el riesgo de senderismo y enfermedades relacionadas al ser gordos y al hacer esos calentamientos, se baja la grasa, entrena nuestro cuerpo y estamos mas activos
Cuales son los riesgos de no realizarlos?
Que tendremos senderismo, obsesidad y enfermedades cronicas
Cuántos tipos de calentamiento existen y hacia qué deporte le vienen mejor?
Calentamiento general: sirve para preparar a la mayor cantidad de músculos.
Calentamiento específico: es útil para calentar un músculo o zona del cuerpo.
Calentamiento dinámico: ayuda a preparar la mente y el cuerpo, con ejercicios de concentración y destreza.
Explicación:
Espero haberte ayudado