Calentamiento general con 10 ejercicios
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Respuesta:
1. Cinta de andar
2. Bicicleta elíptica
3. Saltos estrella o jumping jacks
4. Trote en el sitio
5. Elevación de brazos frontal alterna
6. Elevación lateral de brazos
7. Flexiones con rodillas apoyadas
8. Flexión de codo frontal en polea
9. Flexión de codo lateral en polea
10. Rotación de cuello
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