Question

CALENTAMIENTO FÍSICO El calentamiento es un conjunto de actividades realizados en la parte inicial de una sesión, de forma que el organismo pase de un estado de reposo relativo a un estado de actividad determinado, y prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favorece el rendimiento y evita posibles lesiones, disponiendo así de la máxima energía para un total aprovechamiento y disfrute de la actividad. El objetivo central del calentamiento consiste en incorporar al deportista o al alumno en la actividad a realizar, de forma progresiva y a un nivel deseado, permitiendo la adaptación del corazón, de la circulación sanguínea, del aparato respiratorio, así como del trabajo a nivel tendinoso y muscular. Con el calentamiento conseguimos que, al elevar la temperatura de los músculos y de los tendones, mejore la unidad neuromuscular, aumente el flujo sanguíneo local, el intercambio metabólico, mejore la actividad enzimática y disminuya la viscosidad muscular. Teniendo en cuenta el anterior texto responde las preguntas del 1 al 9:1. ¿Para qué sirve el Calentamiento físico? *
1 punto
a. Para mejorar el rendimiento en la actividad física, disminuir el riesgo de que se produzcan lesiones y Preparar el cuerpo psicológicamente para la actividad física.
b. Para jugar y disponer el cuerpo a una actividad.
c. Para calentar los huesos y músculos.
d. Para ser más rápidos cuanto hacemos ejercicio.
2. ¿Cuáles son las partes del calentamiento? *
1 punto
a. Movilidad articular y estiramiento.
b. Estiramiento y activación dinámica general.
c. Movilidad articular, activación dinámica general y estiramiento
d. Estiramiento y activación dinámica general.
3. Uno de los objetivos primordiales del calentamiento es: *
1 punto
a. Calentar los huesos
b. Motivar al deportista o al alumno a jugar
c. Preparar el corazón
d. Incorporar al deportista o al alumno en la actividad a realizar
4. Lo que se busca al realizar el calentamiento es: *
1 punto
a. elevar la temperatura de los
b. calentar los huesos y las articulaciones.
c. Activar el corazón para que no le dé un infarto.
d. Calentar la sangre.
5. Cuando hablamos de movilidad articular nos referimos a: *
1 punto
a. Movimientos en los tendones
b. Movimiento de los huesos
c. Movimiento en las articulaciones
d. Movimiento en los músculos.
6. ¿Cuál de las siguientes articulaciones realiza menor número de movimientos? *
1 punto
a. La cadera
b. El codo
c. La muñeca
d. El tobillo
7. Los movimientos que más se presentan en las articulaciones son: *
1 punto
a. Flexión – Circunducción
b. Anteroversión y retroversión
c. Plantiflexión – Dorsiflexión
d. Flexión y extensión.
8. La articulación que más movimientos presenta es: *
1 punto
a. El codo
b. La cadera
c. La muñeca
d. La rodilla.
9. Son movimientos articulares menos: *
1 punto
a. flexión, extensión, Circunducción y manipulación
b. Antero versión, Plantiflexión,
c. Flexión, Circunducción, antero versión
d. Extensión, locomoción, manipulación.
10. El cuerpo humano está conformado por: *
1 punto
a. Músculos, huesos, y raíces.
b. Músculos, Huesos, articulaciones y tendones
c. Músculos, Articulaciones y sistemas
d. Músculos, fosas, dedos
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Answer 1

Respuesta:

1. a

2. c

3. c

4. c

5. c

6. c

7. d

8. b

9. d

10. b

Explicación:

;)