Question

CALENTAMIENTO FÍSICO El calentamiento es un conjunto de actividades realizados en la parte inicial de una sesión, de forma que el organismo pase de un estado de reposo relativo a un estado de actividad determinado, y prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favorece el rendimiento y evita posibles lesiones, disponiendo así de la máxima energía para un total aprovechamiento y disfrute de la actividad. El objetivo central del calentamiento consiste en incorporar al deportista o al alumno en la actividad a realizar, de forma progresiva y a un nivel deseado, permitiendo la adaptación del corazón, de la circulación sanguínea, del aparato respiratorio, así como del trabajo a nivel tendinoso y muscular. Con el calentamiento conseguimos que, al elevar la temperatura de los músculos y de los tendones, mejore la unidad neuromuscular, aumente el flujo sanguíneo local, el intercambio metabólico, mejore la actividad enzimática y disminuya la viscosidad muscular. Teniendo en cuenta el anterior texto responde las preguntas del 1 al 9:1. ¿Para qué sirve el Calentamiento físico? *

a. Para mejorar el rendimiento en la actividad física, disminuir el riesgo de que se produzcan lesiones y Preparar el cuerpo psicológicamente para la actividad física.
b. Para jugar y disponer el cuerpo a una actividad.
c. Para calentar los huesos y músculos.
d. Para ser más rápidos cuanto hacemos ejercicio.
2. ¿Cuáles son las partes del calentamiento?
a. Movilidad articular y estiramiento.
b. Estiramiento y activación dinámica general.
c. Movilidad articular, activación dinámica general y estiramiento
d. Estiramiento y activación dinámica general.
3. Uno de los objetivos primordiales del calentamiento es: *

a. Calentar los huesos
b. Motivar al deportista o al alumno a jugar
c. Preparar el corazón
d. Incorporar al deportista o al alumno en la actividad a realizar
4. Lo que se busca al realizar el calentamiento es: *

a. elevar la temperatura de los
b. calentar los huesos y las articulaciones.
c. Activar el corazón para que no le dé un infarto.
d. Calentar la sangre.
5. Cuando hablamos de movilidad articular nos referimos a: *

a. Movimientos en los tendones
b. Movimiento de los huesos
c. Movimiento en las articulaciones
d. Movimiento en los músculos.
6. ¿Cuál de las siguientes articulaciones realiza menor número de movimientos? *

a. La cadera
b. El codo
c. La muñeca
d. El tobillo
7. Los movimientos que más se presentan en las articulaciones son: *

a. Flexión – Circunducción
b. Anteroversión y retroversión
c. Plantiflexión – Dorsiflexión
d. Flexión y extensión.
8. La articulación que más movimientos presenta es: *

a. El codo
b. La cadera
c. La muñeca
d. La rodilla.
9. Son movimientos articulares menos: *

a. flexión, extensión, Circunducción y manipulación
b. Antero versión, Plantiflexión,
c. Flexión, Circunducción, antero versión
d. Extensión, locomoción, manipulación.
10. El cuerpo humano está conformado por: *

a. Músculos, huesos, y raíces.
b. Músculos, Huesos, articulaciones y tendones
c. Músculos, Articulaciones y sistemas
d. Músculos, fosas, dedos

Answer 1

Respuesta:

1: a

2:c

3: a

4: a

5: c

6: a

7. d

8: c

9: b

10: c

Explicación:

la cuatro esta en duda porque la opción. a).  no esta completa