Question

calculo y dosificacion de cargas de trabajo fisico , ayuda por favor

Answer 1

Para la dosificación de cargas de trabajo físico, se calcula de la siguiente manera:

1. A la constante 220 se resta la edad en años de la persona

2. Al resultado anterior se resta las pulsaciones, de la persona, en reposo. 

3. Al resultado anterior se le saca el porcentaje que quieres calcular 

4. El resultado anterior se multiplica por dos, y al resultado se le suma y resta 10: 
    Para trabajar a un porcentaje determinado, según lo dicho anteriormente, las pulsaciones del individuo durante el esfuerzo deben estar entre el rango de valores obtenidos en el paso 4, por minuto, si el pulso está por encima o por debajo, se debe reducir o aumentar respectivamente el paso o intensidad del ejercicio.