Question

cada cuanto debo hidratarme al hacer ejercicio físico, cuando estoy en clima caliente debo hidratarme con mayor frecuencia, sí o no y por qué?,
porque es importan realizar las pruebas físicas 2 veces en el periodo?,
conque borde le quedo más fácil conducir el balón y por qué?.

Ayuda porfa es para hoy

Answer 1

Respuesta:

Al hacer ejercicio es bueno hidriatarte 15 min antes y al terminar 15 min después.

Al estar expuesto al clima caliente si es importante que te hidrantes cada 3 horas (dependiendo de la temperatura) ya que el agua es una necesidad para el cuerpo y al sudar, soltamos agua entonces nos deshidratamos y es por eso que necesitamos hidriatarnis, nuestro cuerpo lo necesita.

Pará acostumbrar a tu cuerpo en la actividad.

Desconozco la última repuesta porque no le entendí mucho.