Question

c. ¿Qué vitamina debemos consumir para absorber el hierro?

Answer 1

Respuesta:

frutas verduras leche vitaminas calcio

Answer 2

Respuesta:

Si existe un verdadero aliado de la absorción del hierro, ese es el ácido ascórbico o vitamina C. Para facilitar esta tarea, debemos consumir alimentos con un alto contenido en esta sustancia como, por ejemplo, los pimientos, las frutas cítricas o las verduras de hoja verde

explicación :

de ves consumir vitamina C