Buscar y explicar 3 ejercicios para ejercitar cada uno de los músculos del abdomen.( tres ejercicios por cada musculo)
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Respuesta:
......
Explicación :
^-^
juana050525:
el KARMA?
Tiene diversas variantes pero el movimiento estándar implica en contraer el abdomen con el cuerpo situado de perfil a la polea/goma, y estirar los brazos desde el pecho y aguantar la posición hasta recoger de nuevo los brazos. La clave de la dureza recae en la resistencia que le pongas al mismo.
Los brazos permanecen estirados en todo momento y la clave es conseguir bajar todo lo posible el eje durante la fase de extensión, siempre de forma controlada y con el abdomen contraído.
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