Buscar Cómo realizar un calentamiento adecuado para una práctica deportiva
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Calentar grandes grupos musculares
Los especialistas recomiendan empezar la preparación con una actividad aeróbica rítmica y suave, como la rotación de las extremidades, para luego pasar, por ejemplo, a una breve carrera sin moverse del sitio para activar las piernas.
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hola como tas como te aido
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