Buscar alimentos que pueden suplantar las carnes y tengan alto valor nutricional
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Amaranto. Es una planta con un alto contenido de proteínas, calcio, ácido fólico y vitamina C. ...
Huevos. ...
Tofu. ...
Quinoa. ...
Legumbres. ...
Trigo sarraceno. ...
Pescado azul. ...
Frutos secos.
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