Busca un ejercicio contraindicado que se realice habitualmente y plantea un ejercicio alternativo
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están contraindicados y son peligrosos todos los ejercicios que supongan esfuerzos bruscos y rotaciones forzadas, sobre todo en la columna vertebral, porque se ha comprobado que pueden provocar e incluso aplastamientos vetebrales. Un ejercicio alternativo son ejercicios suaves y lentos, que se realicen sin brusquedad.
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