Question

Busca un ejercicio contraindicado que se realice habitualmente y plantea un ejercicio alternativo

Answer 1

Respuesta:

están contraindicados y son peligrosos todos los ejercicios que supongan esfuerzos bruscos y rotaciones forzadas, sobre todo en la columna vertebral, porque se ha comprobado que pueden provocar e incluso aplastamientos vetebrales. Un ejercicio alternativo son ejercicios suaves y lentos, que se realicen sin brusquedad.