-Busca información sobre ejercicios que puedes incorporar en tu día para que identifiques la actividad fisica de tu preferencia
- Crea tu rutina diaria de ejercicios fisicos
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...
Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...
Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones
Explicación:
Espero te sirva
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