Question

Busca 5 tipos de ejercicios abdominales, copia como se hacen, busca imágenes de ellos y como explica cómo
te sentiste al realizarlos.

Answer 1

Respuesta:plancha de levantamiento de pierna, v-ups, tijeras, canone crunch, giro ruso

Explicación:donde las piernas se levantan hacia atras mientras se mantienen la misma pocicion de plancha simple 2 la fuerza vasada en el nucleo que se practica ar trabajar los musculos abdominales y a tonoficar a grasa en el estomago 3 las tijeras trabajan el musculo sentral los gluteos y los cuadriceps 4 requiere que uno se sinte y reme una canoa mientras doblas la rodillas para que coincidan con el ritmo de las manos repita este ejercicio 5 veces  5 el giro ruso no solo tonifica los muslos abdominales sino tambien los hombros y las caderas