Castellano, pregunta formulada por abimaelmartineznog, hace 2 meses

Buenas tardes Alguien me puede ayudar por favor​

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Respuestas a la pregunta

Contestado por vianeey2608
1

Respuesta:

comiendo sano, tratando de no desvelarme, tomar vitaminas, tomar mucha agua etc

abimaelmartineznog: gracias
Contestado por cristal634
1

Respuesta:

Fija un objetivo de sueño. Trata de dormir por lo menos siete horas por noche para tener la energía necesaria para hacer frente a las exigencias cotidianas. ...

Establece una hora regular para acostarte y cúmplela. ...

Come alimentos más saludables. ...

Procura estar en calma antes de dormir.

Explicación:

sus beneficios al dormir bien

Mantiene tu corazón saludable. ...

Mejora tu Memoria y Aprendizaje. ...

Mantiene tu peso saludable. ...

Adiós Estrés. ...

Es antidepresivo. ...

Te conectas con tu entorno. ...

Aumenta tu longevidad. ...

Controla tu Ansiedad

más se basa en una buena alimentación y un horario ya preparado los hábitos asen grandes cambios

abimaelmartineznog: gracias
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