buenas noches alguien me ayuda porfavor Qué es la movilidad articular y como se entrena?
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La movilidad articular consiste, como su propio nombre indica, en la capacidad de movimiento que tienen nuestras articulaciones.
Realizamos la movilidad articular como parte del calentamiento en la fase inicial de las sesiones en educación física, son ejercicios que preceden a las actividades que se van a desarrollar en la parte principal.
Las zonas que se ejercitan en esta práctica son el cuello, rodillas, tobillos, tronco e incluso la cadera.
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