boleibol sus habilidades
Respuestas a la pregunta
Respuesta: 1. Pase de dedos
–Colocarse debajo del balón y orientado hacia la dirección donde vamos a enviar el pase.
– Tronco vertical, brazos semiflexionados con codos ligeramente abiertos.
– Piernas semiflexionadas y pies en la misma línea preferentemente.
– Manos a una distancia prudencial como para que el contacto se haga por los lados del balón.
– Dedos suficientemente abiertos, con separación especial entre pulgar e índice (formando el triángulo).
– El contacto con el balón se produce encima, delante y cerca de la frente, viendo el balón a través de la ventana triangular. No tocar el balón con la palma de la mano.
– Tras el contacto se extienden las piernas, el tronco y los brazos hacia arriba y adelante.
2. Pase de antebrazos
– Brazos extendidos con los antebrazos a la misma altura y los codos lo más juntos posibles. Los brazos deben formar un ángulo de 90º con el tronco y de 45º con el suelo si la trayectoria lo permite.
– Hombros lo más fuera del cuerpo posible.
– Piernas semiflexionadas 90º o más, con los pies separados a la anchura de los hombros o un poco más.
– El balón contacta con la parte del antebrazo más cercana a las manos. Los hombros son los que dirigen el movimiento.
– Los codos se mantienen extendidos en todo momento.
– Existe casi siempre un movimiento de extensión de piernas y un acompañamiento del tronco hacia arriba y ligeramente.
3. Saque de abajo
– Cuerpo orientado hacia el campo, con apoyo adelantado del pie contrario al brazo que golpea el balón.
– Sostenemos el balón con la mano a la altura de la cadera contraria y enfrente del hombro ejecutor.
– El brazo que golpea se desplaza hacia abajo y atrás, para deshacer a continuación este movimiento, como un péndulo.
– Se produce una ligera flexión de piernas.
– Golpeo en la parte posterior y debajo del balón con toda la mano tensa.
– La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpeo, pero el balón no se lanza, o se lanza muy poco.
– Coordinación con la extensión de piernas, manteniendo el apoyo de ambas durante todo el contacto.