Question

Beneficios que se presentan por falta de actividad física

a. aumenta el sistema inmunológico

b. mejora la postura de la columna vertebral

c. mejora la digestión

Answer 1

Respuesta:

La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades. El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB).

Explicación:

150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada (caminar, correr, montar bicicleta, bailar, subir escaleras).

Ejercicios de fortalecimiento muscular y flexibilidad por lo menos dos días en la semana.

espero que te sirva