Salud, pregunta formulada por rokotla01, hace 8 meses

beneficios que se obtienen al incluir en tu alimentación diaria el consumo de cereales, semillas y granos enteros.

rokotla01: no ayudaron en nada gracias

Respuestas a la pregunta

Contestado por dylanappo

Respuesta:

Explicación:

de nada uwu

dylanappo: me equivoque

dylanappo: Los granos enteros son ricos en fibra, proteína, vitamina B, vitamina E, antioxidantes y minerales como magnesio. Se recomienda consumir tres porciones al día de 16 gramos. Estudios señalan que el consumo de granos enteros contribuye a la disminución de enfermedades cardiovasculares.

dylanappo: esta es la verdadera

dylanappo: perdon

Contestado por Manuxxgro

son fuente de HdeC complejos (almidón), proteínas de valor biológico reducido (por falta de algunos aminoácidos y, solo si son integrales, de fibra y vitamina B1.

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