beneficios que puede traer comer de una manera atenta
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación: Permite disfrutar plenamente de una comida y de la experiencia de comer. - Ayuda a construir una buena relación con los alimentos y mejorar hábitos alimentarios. - Ayuda a prevenir comportamientos alimentarios poco saludables, como los atracones
Respuesta:
Beneficios de comer de manera atenta.
Permite mantener la mente despierta.
Te ayuda a controlar el peso.
Mejora la capacidad de respuesta de tu sistema inmune.
Mantiene el colesterol y la glucosa, a raya.
Eficaz para controlar la tensión arterial.
Comer de manera consciente nos ayuda a obtener una mayor calidad de vida. La alimentación afecta a todas las áreas de nuestro desarrollo tanto físico como mental, y es por esto que debemos conocer lo que estamos comiendo y los beneficios que nos aporta cada alimento.
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