Educ. Fisica, pregunta formulada por AllanRubio, hace 1 año

Beneficios que deja la practica de una actividad fisica para el cerebro,para el corazón,el músculo. nececito un respuesta amplia porfavor

Respuestas a la pregunta

Contestado por sergiocamelo5

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física)

sergiocamelo5: 2. Aumentan los antioxidantes.

sergiocamelo5: 3. Incrementan los niveles de fitosteroles en sangre.

sergiocamelo5: 4. Proporcionan propiedades antiinflamatorias.

sergiocamelo5: 5. Contribuye a una correcta oxigenación de la sangre.

AllanRubio: GRACIAS AMIGO

AllanRubio: oye pero para el cerebro?

AllanRubio: y el músculo

sergiocamelo5: para el cerebro seria los beneficios psicologicos

sergiocamelo5: y los musculos son los beneficios fisologicos los cuales son para huesos y musculos

AllanRubio: o gracias

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