Educ. Fisica, pregunta formulada por widelucario6414, hace 1 año

Beneficios para la salud que nos traae el deporte

Respuestas a la pregunta

Contestado por dayana15holguin
2

Beneficios biológicos

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Reduce la sensación de fatiga.

Beneficios psicológicos

Aumenta la autoestima.

Mejora la autoimagen.

Reduce el aislamiento social.

Rebaja la tensión y el estrés.

Reduce el nivel de depresión.

Ayuda a relajarte.

Aumenta el estado de alerta.

Disminuye el número de accidentes laborales.

Menor grado de agresividad, ira, angustia...

Incrementa el bienestar general.


Contestado por yuleisygonzalez46
1

Respuesta:  Todos sabemos que el deporte tiene una gran cantidad de beneficios en nuestra salud física y mental. Pero, ¿sabes cuáles son? Des cúbrelos aquí y ¡muévete!

El sedentarismo es la causa de muchas de las enfermedades comunes de nuestro tiempo. Además de debilitar nuestros músculos y facilitar las malas posturas corporales.

En cambio, de la actividad deportiva obtenemos múltiples beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental. Ya que cualquier actividad que hagamos supone un recurso terapéutico frente a muchas patologías, nos ayuda a mantenernos sanos y en forma, y es en esa relación físico-mental donde nos enfocaremos en este artículo de hoy. Qué beneficios nos aporta la actividad física en la salud física y mental.

Explicación: espero que te ayude :}

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