beneficios físicos, psicológicos/emocionales y sociales de la actividad física
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La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
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Explicación:
Mejora de la salud cardiovascular.
Ayuda a controlar el peso.
Reducción de la presión arterial.
Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
El alivio del estrés.
Vida prolongada.
Beneficios para la salud mental
Otorga capacidad de influencia y liderazgo
Mejora las relaciones interpersonales
Mejora el rendimiento laboral
Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
Protege y evita el estrés
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