beneficios del ejercicio para el cuerpo humano
Respuestas a la pregunta
– Nos ayuda a tener un cerebro bien irrigado de sangre con buena cantidad de oxigeno.
– Nos ayuda a tener un buen peso, ni muy gordo, ni muy delgado.
– Nuestra piel se limpia ya que por los poros se sacan las toxinas del mismo y es por eso que el cutis de los deportistas se miran limpias, tersas, suaves, sanas, y mucho mas jóvenes de la edad promedio.
– Ayuda a que TODOS los músculos del cuerpo se pongan fuertes, flexibles, y sanos.
– Los nervios atrofiados se regeneran y se ponen mas fuertes.
– Nos da más habilidad y fuerza en todos nuestros movimientos.
– Las articulaciones se vuelven mas fuertes y hábiles.
– Evita dolores fuertes, trabones, hinchazones, etc.
– El cuerpo mediante el movimiento desecha toda clase de toxinas, como el acido úrico, y otros venenos del cuerpo, y evitan que se acumulen en algún punto y provoquen dolores crónicos.
– También te evita muchos dolores de cabeza, cuello, cara, etc. Ya que los músculos y nervios son sometidos a movimientos, y se desasen las tensiones, de los mismos.
– Los pulmones se vuelven mas fuertes, ya que cuando respiramos haciendo el ejercicio los mismos se agrandan mas de lo normal, y crecen mas ya que entra mucho mas cantidad de oxigeno.
– Los riñones al igual que el hígado e intestinos trabaja mucho mas tratando de sacar toda clase de toxinas, por eso es que el ejercicio te ayuda al estreñimiento.
– Los huesos se ponen mas duros, ya que los movimientos los hacen mas fuertes, por eso si Uds. miran a los boxeadores, tienen sus brazos ( huesos, músculos, y nervios ) mas fuertes y rápidos, o los futbolistas con sus piernas, y así cada deporte tiene su cualidad mas grande que los demás, porque trabajan mas ciertas áreas de su cuerpo.
– El corazón también es un músculo, que mejora enormemente al practicar el ejercicio aeróbico, ya que es un músculo que bombea la sangre a todo el cuerpo, y este se vuelve mas fuerte, y sus palpitaciones son menos, un atleta o deportista de alto rendimiento tiene mucho menos pulsaciones que una persona común, que no hace deporte o ejercicio ( un promedio de pulsaciones de una persona atleta de alto rendimiento es de 40 pulsaciones x minuto, mientras de una persona normal es de 60 pulsaciones por minuto, ve la diferencia, el corazón del atleta trabaja menos pero con mayor eficacia, pero el corazón de la persona común tiene que trabajar mas y por eso el corazón de este se desgasta mas rápido.
– También te ayuda a que corrijas posibles defectos físicos, y malas posturas, mejorarás de calidad todos tus movimientos haciéndote mas rápido, fuerte, flexible, hábil y te cansaras menos que los demás, serás mas útil que todos y podrás ayudar mas a tus seres queridos, en tu trabajo, en la iglesia, en el lugar donde estudias o en cualquier lugar.
En resumen en el ejercicio, físicamente todo el cuerpo se mueve, en su exterior e interior y la mejora física es inevitable y se puede percibir desde la primera vez que lo haces.