Question

beneficios del descanso, por favor.

Answer 1

1. Mejora la memoria:
Recibir tu dosis diaria de sueño se dice que no solamente mejora tus funciones cerebrales, sino que también ayuda a mejorar la retención de la información aprendida durante el día, si duermes pensando en ella (como por ejemplo el francés, si es que lo estás estudiando.

2. Mejor humor:
Los beneficios de dormir afectan por igual a los adultos y a los niños. Cuando tus hijos están irritados, los padres inmediatamente saben que es por falta de sueño o una siesta incompleta. Lo mismo aplica para los adultos ¿No dormiste bien anoche? ve y tómate una pequeña siesta y despierta de un humor más amigable.

3. Es malo para tu salud:
La falta de un buen descanso no solamente causa que una empieces a ganar peso, sino que también incrementa la presión arterial y debilita el sistema inmune. Es por eso que estar exhausta conduce a la enfermedad demasiado rápido.
4. Ayuda a que los niños crezcan más:
¿Tu hijo quiere jugar basketball? cuando duermen sus cuerpos producen hormonas de crecimiento. Así que mientras más duerman más crecerán sus cartílagos.

5. Perder algunas libras:
Si te duermes pierdes. La falta de sueño disminuye las hormonas que causan que te sientas satisfecha, haciendo que sientas hambre. La privación del sueño también influencia tus elecciones en alimentos: ¡hola carbohidratos y azúcar! Así que pon abajo ese pastel de chocolate y duerme un poco y disfruta de los beneficios de una tú más delgada y más esbelta.

6. Puede hacer que luzcas más joven:
Todas hemos visto a alguien que no ha pasado una buena noche. La privación del sueño afecta la circulación en tu sistema y con una circulación pobre, el edema aparece debajo del ojo. Así como lo hacen los círculos obscuros y la piel debajo de tus ojos que parecen casi papel. Sino no descansas, adiós chica con mejillas brillantes.

7. Puede aliviar el dolor crónico:
El dolor es una causa principal de insomnio y muchos pacientes con dolor crónico en la espalda sufren de desordenes del sueño. Paradójicamente, el sueño inapropiado puede hacer que el dolor de espalda empeore. Las técnicas de relajación y la disminución de la cafeína puede ayudarte a dormir mejor
8. Puede hacerte más creativa:
¿Por qué los escritores se levantan temprano para trabajar? Porque aún están en un estado de semi sueño donde su cerebro hace asociaciones remotas y conexiones extrañas en sus pensamientos, los cuales son geniales para leimaginación creativa. Uno de los beneficios clave de dormir bien es que fomenta que el estado del flujo creativo salga

9. Mejora las calificaciones de tu hijo en la escuela_:
Como Time informa, un estudio reciente encontró que los niños que tienen un descanso de calidad  se desempeñan mejor en matemáticas y en lenguas. Lo sentimos niños, es hora de ir a descansar…ahora

10. El sexo será mejor:
Más beneficios de dormir bien incluyen que incrementa la testosterona en ambos, mujeres y hombres. La falta de sueño no solamente baja tu libido, también puede causar disfunción eréctil en los hombres. Tenemos una idea: ve, ten sexo y luego ten un gran descanso.

Answer 2

Respuesta:

Tener bastante energía, estar bn para aser la cosas k tienes k aser etc

Dame corona plisssssss