beneficios del aguacate en salud belleza y otras propiedades puedes ayudar se de un libro O del internet
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Fuente de energía y de nutrientes
Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico.
2. Tiene más potasio que los plátanos
El potasio te ayuda a reducir la presión arterial. El aguacate contiene un 14 % de potasio frente al 10 % de los plátanos, la fruta por excelencia fuente de este mineral.
3. El aguacate es bueno para el corazón
Contiene ácido oleico, como el aceite de oliva, que contribuye aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo así como a reducir las inflamaciones.
4. Es rico en fibra
Su alto contenido en fibra te ayudará no solo a perder peso sino a reducir el azúcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades.
5. Es bajo en colesterol y triglicéridos
El aguacate es bajo en colesterol LDL (el malo) y triglicéridos y ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (el bueno).
Explicación:
Respuesta:
SALUD
Los aguacates nos sacian y ayudan a bajar de peso.
El aguacate es muy rico en ácido fólico.
Los aguacates son buenos para el corazón.
Reduce el colesterol.
Ayudan a la absorción de otras frutas y verduras.
BELLEZA
Los aguacates mejoran la función cerebral.
Cabello brillante.
Ayuda a combatir la celulitis.
lo de la imagen son las propiedades
Explicación:
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