beneficios de realizar actividad física?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
- Beneficios inmediatos.
- Maneja tu peso.
- Reduce los riesgos a tu salud.
- Fortalece tus huesos y músculos.
- Mejorada tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
- Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
Explicación:
espero y te ayude y si es así dame coronita que tengas una linda noche chau ⊂(´･◡･⊂ )∘˚˳°
Respuesta:
¿Qué es la actividad física?
La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.
Entre las actividades físicas más comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos.
Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.
Beneficios:
-Reduce los riesgos a tu salud.
-Fortalece tus huesos y músculos.
-Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
-Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
-Mejora la autoestima.
-Libera endorfinas.
-Mejora la memoria.
-Protege contra el deterioro cognitivo.
-Aumenta la capacidad cerebral