beneficios de practicar ejercicios de fuerza y flexibilidad por favor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
-Mejora del rendimiento físico y reducción del riesgo de lesión.
-Reducción en las molestias musculares y la mejora postural.
-Reducción del riesgo de dolor en la parte baja de la espalda.
-Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.
-Mejor coordinación muscular.
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
-Mejora la postura.
-Aumenta el gasto de calorías.
-Previene lesiones.
-Mejora la apariencia física.
-Amortigua los cambios del envejecimiento.
-Favorece el rendimiento deportivo.
Respuesta:
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal
Explicación:
espero a verte
ayudado