beneficios de las papas
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Beneficios de comer papa
La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural
.Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo
.Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.
Tiene vitamina C, B6, B3 y B9.
Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio.
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Respuesta:
La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.
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