beneficios de la plancha lateral
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Explicación:
BENEFICIOS
La plancha lateral ayuda a desarrollar otros músculos abdominales. "Hay que tener cuidado con esta zona del cuerpo si no tienes una buena colocación. En ese caso se puede cargar la región lumbar con demasiada curvatura y se pueden llegar a resentir las vértebras"
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