Educ. Fisica, pregunta formulada por SANTIAGOVELEZXD12, hace 3 meses

beneficios de la hidratacion en el ejercicio

Respuestas a la pregunta

Contestado por quinonesjimena99

Respuesta:

Durante el ejercicio el agua absorve el calor de tus músculos y lo elimina a través del sudor, manteniendo así la temperatura corporal. Ayuda a la digestión por su contenido en la saliva y secreciones gástricas. Lubrica articulaciones alrededor del cuerpo y protege órganos y tejidos.

Contestado por tankiarias

el agua te mantiene fresco ya que enfria el calor de los músculos además de que te proporciona electrólitos que pierdes por la actividad física

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