beneficios de la educacion fisica
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. ... Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga
Explicación:
Respuesta:
La educación física permite accionar ante el sedentarismo.
Complementarlo con una alimentación balanceada ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad emocional.
Fortalece todos los músculos y huesos, fortaleciendo el cuerpo para evitar la osteoporosis, artritis u otros trastornos reumáticos.
Reduce la tensión arterial alta y riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares; fortalece el corazón y mejora el flujo sanguíneo estabilizando los niveles de colesterol y triglicéridos.
Empezar a caminar, trotar, correr, nadar o saltar cuerda son destrezas que fortifican el sistema nervioso.
Aumenta la capacidad de coordinación, concentración y control de cada movimiento del cuerpo evitando accidentes, caídas y fracturas.
Estimula la función y estructura del cerebro para mantener la capacidad de pensamiento, autodeterminación y aprendizaje.
Ayuda a dormir bien de modo que mejora el estado de ánimo, autoestima protegiendo la salud mental de una crisis de estrés, ansiedad o depresión.
Funda el esfuerzo y la creación de nuevos hábitos saludables como el autocuidado, buena alimentación, ejercicio y bienestar emocional.
Aumenta la posibilidad de vivir más tiempo y prevenir las enfermedades más comunes en la actualidad.
Explicación: