beneficios de la actividad física musicalizada
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para consentrarse al Aser la actividad
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Sesiones de actividad física musicalizada, dirigidas a toda la comunidad, que buscan aportar de manera significativa en la salud y calidad de vida de las personas trabajando la mayor cantidad de capacidades físicas posibles, entre ellas: fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio, ritmo, lateralidad y flexibilidad.
La música ayuda a mitigar la sensación de fatiga en los ejercicios de baja y media intensidad. ... Por ello, para la fase de activación es adecuado utilizar una música fuerte y de ritmo intenso que se adecue con la actividad física que se va a realizar.
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