Question

beneficio qe brinda el desarrollo de la flexibilidad ​

Answer 1

Respuesta:

Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscula

Explicación:

Answer 2

Explicación:

A. disminuye riesgo de lesiones

B. aumenta la amplitud del recorrido articular

C. alivia los dolores musculares y el estrés diario

d. actúa de forma óptima sobre el trabajo de la velocidad y fuerza

E. promueve la relajación muscular y equilibra el tono muscular