bandamax me podrian dar una rutina semanal para bajr de peso?
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Explicación:
6 ejercicios básicos. Flexiones (20 segundos) Zancadas con peso (20 segundos) Remo con peso (20 segundos) Rodillas arriba (20 segundos) Sentadillas (20 segundos) Jumping jacks (20 segundos)
caramelo1382:
eso lo tengo que hacer todos los dias?
Si es recomendable hacer ejercicio 20 minutos al dia
te han ayudado esos ejercicios a ti?
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