Educ. Fisica, pregunta formulada por nderakore69, hace 6 meses

Banda me pueden ayudar?

Adjuntos:

Respuestas a la pregunta

Contestado por rosali0000

Respuesta:

estiramientos

Explicación:

El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos.

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